غلامرضا سیفی، مدیر صندوق بازنشستگی استان همدان در گفتوگو با
خبرگزاری بینالمللی قرآن(ایکنا) از همدان، اظهار کرد: صندوق بازنشستگی استان در نظر دارد در راستای ارائه خدمات بهتر به قشر فرهیخته، از مهر ماه سال جاری طبق تقویم آموزشی این صندوق، برنامههای مختلفی اعم از دورههای فنی و حرفهای، آلزایمر ، ورزش و تندرستی جهت نشاط و شادابی و همچنین سرگرمی برای بازنشستگان برگزار کند.
وی افزود: در صورت استقبال بازنشستگان، دومین دوره آموزشی ورزش و تندرستی با حضور تعداد بیشتری از بازنشستگان و اساتید بنام استان در دی ماه سال جاری برگزار خواهد شد.
سیفی اضافه کرد: اولین دوره آموزشی ورزش و تندرستی روز یکشنبه، 16 مهر ماه با حضور جمعی از مسئولین استانی و ۲۰۰ نفر از بازنشستگان صندوق کشوری استان همدان در محل سالن اجتماعات فرشچیان استان برگزار شد.
دکتر رشید حیدری مقدم، معاون دانشگاه علوم پزشکی همدان نیز به ایکنا گفت: بالغ بر ۹۵ درصد بازنشستگان از کمبود ویتامین ď و کلسیم رنج میبرند که باید از طریق آفتاب و یا قطرههای دارویی مخصوص جبران شود.
وی همچنین در خصوص ضعف عضلانی و ماهیچه ای در دوران بازنشستگی عنوان کرد: روزانه بمدت ۴۵ دقیقه ورزش با وزنه در ۳ نوبت ۱۵ دقیقهای و بصورت علمی برای سلامت جسم مفید خواهد بود.
حیدری مقدم بیان کرد: مشکلات افراد مسن در جامعه امروزی فقر حرکاتی است و افراد بالای ۶۰ سال به پوکی استخوان و آلزایمر و دردهای عضلانی دچار میشوند که با ورزش منظم می توان از بروز چنین مواردی جلو گیری گردد.