زائران اربعین نکات ایمنی را برای جلوگیری از گرمازدگی جدی بگیرند

به گزارش ایکنا از فارس، مسعود عابد، رئیس اورژانس فارس، امروز، 14 مردادماه در نشست خبری این مرکز با اشاره به افزایش احتمال گرمازدگی در مسیر پیاده‌روی اربعین، از زائران خواست پیش از عزیمت، آمادگی‌های پزشکی و بهداشتی لازم را جدی بگیرند و در طول مسیر، توصیه‌های ایمنی را به‌دقت رعایت کنند. 

وی اظهار کرد: با توجه به احتمال گرمازدگی، کم‌آبی بدن و حوادث مرتبط با خستگی و ضعف جسمانی در مسیر پیاده‌روی اربعین، رعایت توصیه‌های بهداشتی و ایمنی می‌تواند نقش تعیین‌کننده‌ای در سلامت زائران داشته باشد. 

رئیس اورژانس فارس افزود: لازم است که از کودکان، سالمندان، بیماران قلبی، بیماران مبتلا به دیابت و زنان باردار در طول مسیر پیاده‌روی اربعین، مراقبت بیشتری شود؛ همچنین زائران پیش از سفر، با مراجعه به مراکز درمانی و انجام معاینه پزشکی وضعیت سلامت خود را بررسی کنند و داروهای شخصی مورد نیاز را به مقدار کافی همراه داشته باشند. 

عابد با اشاره به طولانی بودن مسیر پیاده‌روی و شرایط آب‌وهوایی نامناسب در برخی مناطق بیان کرد: زائران لازم است از کفش مناسب و جوراب نخی برای پیشگیری از تاول و زخم پا استفاده کنند، همچنین نوشیدن آب سالم به‌‌صورت مستمر، مصرف غذای سبک و تازه، شست‌وشوی دست‌ها با آب و صابون یا مواد ضدعفونی‌کننده از جمله نکات بهداشتی است که ضرورت دارد زائران در طول مسیر پیاده روی رعایت کنند. 

وی استراحت در فواصل منظم، خودداری از بی‌خوابی، پرهیز از پیاده‌روی در ساعات اوج گرما به‌ویژه بین ساعت ۱۱ تا ۱۷ و استفاده از پوشش مناسب مانند لباس‌های نخی، خنک و به رنگ روشن را از دیگر نکاتی دانست که نباید نادیده گرفته شود. 

علائم گرمازدگی و اقدامات فوری 

عابد با اشاره به علائم هشداردهنده گرمازدگی شامل سردرد، سرگیجه، تهوع، تعریق شدید یا توقف ناگهانی تعریق، ضعف، گرفتگی عضلات، تنفس سریع، افزایش دمای بدن و کاهش سطح هوشیاری از مردم خواست که در صورت مشاهده این علائم، سریعاً به نزدیک‌ترین مرکز ارائه خدمات سلامت مراجعه کنند. 

به گفته وی، در صورت بروز علائم گرمازدگی، انتقال فرد به مکان خنک، خارج کردن لباس‌های اضافی، مرطوب کردن بدن با آب معمولی یا استفاده از کمپرس سرد در نواحی گردن، زیر بغل و کشاله ران، نوشاندن آب خنک در صورت هوشیاری و تماس فوری با اورژانس، از جمله اقداماتی است که می‌تواند از وخامت وضعیت جلوگیری کند. 

مدیر مرکز حوادث و فوریت‌های پزشکی دانشگاه علوم پزشکی شیراز همچنین نسبت به حضور در محیط‌های بسته، شلوغ و فاقد تهویه مناسب هشدار داد و گفت: با توجه به هوای گرم و همه‌گیری برخی بیماری‌ها، حضور در فضاهای شلوغ و پرازدحام می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های تنفسی را به‌طور قابل‌ توجهی افزایش دهد که مردم بهتر است تا حدامکان از حضور در مکان‌های شلوغ پرهیز کنند.